3 tłuste zupy do włączenia do menu

· 05.08.2017
Te 3 zupy do pieczenia tłuszczu są smacznym dodatkiem do twojego menu. Co więcej, są zdrowym sposobem na poprawę metabolizmu i zmniejszenie masy ciała!

Te zupy spalające tłuszcz są wykonane ze świeżych warzyw ogrodowych i są znanym i szybkim sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów .

Udowodniono, że możesz stracić kilka funtów tygodniowo, jeśli spożywasz tylko te zupy.

Ale nie jest wskazane, aby trwać dłużej niż tydzień, ponieważ może powodować poważne problemy z powodu niedoboru składników odżywczych. Zachęcamy Cię do tego, aby stały się częścią Twojego zwykłego menu, które stanie się lżejsze i zdrowsze.

Sprawdź przepisy na te zupy i spraw, by stały się częścią Twojego menu.

1. Zupa spalająca tłuszcze roślinne

Pierwsza zupa spalająca tłuszcz zawiera warzywa znane ze swoich przeciwutleniaczy i korzystnych składników odżywczych.

Polecamy go na dni, kiedy czujesz się chory i chcesz zjeść coś pożywnego, aby poradzić sobie z przeziębieniem lub grypą .

Składniki

  • 6 obranych pomidorów
  • 6 dużych cebuli
  • 2 czerwone papryki
  • 1 link gwiazdy
  • 1 średni zielony
  • sól i pieprz (do smaku)

Przygotowanie

  • Pokrój wszystkie warzywa na kawałki.
  • Wlać do garnka z wodą i gotować przez 30 minut.
  • Na koniec dodaj sól i pieprz do smaku.
  • Niech ci będzie słodko!

Zobacz także: Jak zrobić idealną zupę

2. Zupa z tłuszczu z dyni, kalafiora i mleka kokosowego

Druga spalająca tłuszcz zupa, którą polecamy, ma wspaniałą kremową konsystencję dzięki mleku kokosowemu. Zawierające go warzywa są wyjątkowo bogate w minerały i wodę.

Jest to idealny wybór na pyszny posiłek, jeśli chcesz schudnąć.

Składniki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek (32 g)
  • 1 głowa kalafiora
  • sól i pieprz (do smaku)
  • 1 łyżka kolendry (10 g)
  • 1 1/2 szklanki posiekanej marchwi (170 g)
  • 1/4 szklanki posiekanej cebuli, szalotka (55 g)
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 pudełko mleka kokosowego
  • 2 szklanki puree z dyni (420 g)
  • skoncentrowany bulion warzywny
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Podgrzej piekarnik do 200 stopni. Włóż kalafior na papier do pieczenia jedną łyżką oliwy z oliwek, solą, pieprzem i połową kolendry.
  • Pozwól kalafiorowi piec przez 30 do 35 minut , obracaj nim, aż zrobi się złota skorupa
  • W dużym rondlu rozgrzej odrobinę oliwy z oliwek z umiarkowanym ciepłem gorącej płyty. Dodaj cebulę, marchewkę i pozostałą kolendrę.
  • Pozwól warzywa ssać przez około 3 do 5 minut, mieszając je często, aż zmiękną.
  • Dodaj czosnek i dusić go z resztą warzyw przez kolejną minutę.
  • Dodaj mleko kokosowe i podgrzej mieszaninę, aż się zagotuje.
  • Zmniejsz ciepło do maksimum i pozwól zupie zagotować kolejne 5 minut.
  • Dodaj puree z dyni, bulion warzywny i szklankę wody.
  • Podczas gdy zupa gotuje się na małym ogniu, dodaj sól i pieprz do smaku.
  • Gdy kalafior będzie gotowy, zupę wrzuć do miski i dodaj kalafior z rozmarynu do środka.
  • Na koniec - posyp kolendrą.
  • Przyjemny apetyt!

3. Zupa spalająca tłuszcz z marchewką, dynią i imbirem

Często wspominamy, jak użyteczny jest imbir i chociaż istnieje wiele sposobów na włączenie go do swojego menu, przyjrzyjmy się naszemu trzeciemu przepisowi na spalanie tłuszczu.

Upewnij się, że jest pyszny, łatwy w przygotowaniu i bardzo oszczędny !

Składniki

  • 1/2 średniej dyni
  • 2 łyżki oliwy z oliwek (32 g)
  • 1 posiekaną cebulę
  • 3 ząbki czosnku zmiażdżone (do aromatyzowania)
  • 1 litr wody
  • 3 1/4 szklanki oczyszczonej, pokrojonej marchwi (440 g)
  • 1 kawałek świeżego, obranego imbiru, pokrojonego w cienkie kawałki
  • sól, pieprz i cynamon w proszku (do aromatyzowania)

Przygotowanie

  • Ogrzej piekarnik do 180 stopni. Umieścić wewnątrz dyni, którą wcześniej oczyściłeś z nasion i pokroić na kawałki, które nałożysz na wysmarowaną blachę do pieczenia.
  • Piec przez około 30 do 40 minut lub aż zmięknie.
  • Gdy ostygnie, wyjmij dynię z kory łyżką. Odrzuć kora.
  • Podgrzej oliwę z oliwek w dużej średniej kuchence.
  • Dodaj posiekaną cebulę i czosnek i pal je, aż staną się przezroczyste, często mieszając je.
  • Dodaj wodę, dynię, marchew i imbir.
  • Gotuj warzywa przez około 20 minut lub zmiękcz marchewki i imbir.
  • Jeśli chcesz, aby zupa była grubsza, możesz ją wkleić, a jeśli chcesz ją zrumienić, dodaj trochę wrzącej wody.
  • Na koniec przypraw solą, pieprzem i cynamonem .

Jak widzieliśmy, istnieje wiele przepisów na zupy do pieczenia tłuszczu, które są łatwe do przygotowania i nie wymagają wiele czasu.

A najlepsze jest to, że są one niezwykle przydatne dla twojego zdrowia!

  • Pamiętaj, że jeśli chcesz przygotować dietę z zupami spalającymi tłuszcz, nie powinna ona trwać dłużej niż 7 dni.
  • Następnie zalecamy ponowne zjedzenie.
  • Jeśli chcesz powtórzyć dietę, poczekaj kilka miesięcy.
  • Ponadto, jeśli zdecydujesz się włączyć te zupy do codziennego menu, nie przestawaj spożywać innych rodzajów żywności.