Dieta detoksyfikacyjna do oczyszczania nerek

· 07.11.2018
Przynajmniej raz w roku, musisz wziąć dietę detoksykującą, aby oczyścić nerki z nagromadzonych toksyn. Pokażemy Ci, jak to zrobić.

Kiedy zaczynamy dietę, naszym celem jest zwykle schudnąć. Ale są też inne diety, takie jak: czyszczenie nerek .

Nerki są niezwykle ważne dla zdrowia organizmu. Te narządy w kształcie fasoli są obciążone ogromnymi obowiązkami. Mają tylko około ośmiu cali długości i około trzydziestu centymetrów długości.

Znajdują się one tuż nad talią, poniżej jamy brzusznej. Główną funkcją nerek jest odtruwanie organizmu . Oddzielają użyteczne od niepotrzebnych substancji i odrzucają je.

Biorąc pod uwagę ich ogromną wartość zdrowotną, chcielibyśmy polecić wielką dietę odtruwającą, aby oczyścić nerki i utrzymać je w optymalnej formie.

Funkcje nerek

Nerki pełnią rolę pierwotnych, głównych filtrów krwi. Chronią one korzystne substancje organizmu i usuwają niepotrzebne przez mocz. Oprócz filtrowania krwi nerki pełnią inne funkcje, dlatego niezwykle ważne jest utrzymanie ich w dobrej kondycji, jak wyjaśniono w tym artykule . A oto niektóre z innych ważnych funkcji tych narządów:

  • Nerki filtrują około 1,80 litrów płynów dziennie.
  • Stanowią około 1,5 - 2 litry moczu.
  • Wyrzucają toksyny.
  • Oddziel i zatrzymaj korzystne substancje, takie jak woda, sód, potas , chlor, wapń i glukoza.
  • Biorą udział w syntezie erytropoetyny hormonalnej odpowiedzialnej za tworzenie czerwonych krwinek.
  • Reagują również na powstawanie reniny, hormonu regulującego ciśnienie krwi.
  • Biorą również udział w tworzeniu się witaminy D, która dba o zdrowie kości poprzez tworzenie kalcytriolu.
  • Pomagają utrzymać homeostazę w ciele.

Niezależnie od tego, czy zaczynasz czy nie zaczynasz diety odtruwającej w celu oczyszczenia nerek, ważne jest, aby znać objawy problemów z nerkami:

  • Zatrzymywanie płynów
  • Zmiana zapachu, koloru i ilości moczu
  • Ból podczas oddawania moczu
  • Możliwe infekcje pęcherza moczowego
  • Zwiększone ciśnienie krwi
  • Możliwe infekcje nerek
  • Ogólne zmęczenie
  • Obrzęk skóry i wysypka

Dieta detoksyfikacyjna do oczyszczania nerek

Musisz oczyścić nerki przynajmniej raz w roku . Po pierwsze, powinieneś wiedzieć, które pokarmy powinieneś unikać, ponieważ wpływają one na prawidłową czynność nerek.

Należy unikać nadmiernego spożycia soli, a także pokarmów i napojów, które pozostawiają toksyny w organizmie, takich jak kawa, soczewica, orzechy włoskie i śliwki. Unikaj pokarmów bogatych w purynę, ponieważ zwiększają one poziom kwasu moczowego w organizmie. Niektóre z nich to:

  • Sardini
  • Ansoha
  • Kiełbasy i przetworzone mięso
  • Zabawki i podroby
  • Rośliny strączkowe

Uważaj na pokarmy o wysokiej zawartości potasu, ponieważ mogą powodować problemy u osób z zaburzeniami nerek lub nerek. Unikaj spożywania szpinaku, słodkich ziemniaków, pomarańczy, kapusty i ziemniaków.

Czytaj także: Jak leczyć infekcje dróg moczowych

Zapomnij o dużych porcjach, ponieważ niektóre produkty spożywcze ładują nerki dalej. Zwłaszcza jeśli chodzi o żywność pochodzenia zwierzęcego. Nie mówimy, że musisz całkowicie usunąć je z menu, po prostu musisz je skonsumować w rozsądnych ilościach. Zachowaj ostrożność przy konsumpcji:

  • Mięso
  • Kurczak
  • Produkty zawierające laktozę i jej pochodne
  • Jajka

Ogranicz spożycie cukru

Mamy specjalne miejsce na cukrze, ponieważ powinno być obecne przynajmniej w twoim menu. Prawdopodobnie słyszałeś o tym od swoich rodziców lub lekarzy.

Picie dużej ilości cukru nie tylko prowadzi do cukrzycy i zwiększa poziom cholesterolu. Często zaburza funkcjonowanie nerek. Nerki cierpią na dietę bogatą w cukier i tłuszcz .

Co powinieneś jeść, aby oczyścić nerki?

Dieta detoksowa powinna trwać tylko kilka dni. Środki moczopędne odgrywają ważną rolę w tych dietach, ponieważ pomagają one w eliminowaniu toksyn . Przykładami takich produktów są: brokuły, karczochy, ananas, cebula i młode drzewka.

Podczas jedzenia tych pokarmów wypij wystarczającą ilość płynów moczopędnych . Najlepsze są te zawierające pietruszkę, anyż, mniszek lekarski i skrzyp. Po prostu zagotuj trochę wody i dodaj jedno z tych ziół do wyboru. Przygotuj się i wypij herbatę przez tydzień.

Jeśli robisz herbatę ze skrzypu z litrem wody, możesz ją przechowywać w lodówce i pić przez 15 dni. Napoje te w połączeniu z dietą moczopędną są doskonałym sposobem na oczyszczenie nerek.

Polecamy również przeczytać: Owoce: najlepsze naturalne leki moczopędne

Pij dużo wody

Pij dwa lub trzy litry wody każdego dnia. Woda ułatwia pracę nerek . Jeśli spożywasz białka, zwiększ spożycie wody za pomocą jednej lub dwóch filiżanek.

Jedynym wyjątkiem są osoby z problemami z układem moczowym lub cierpiące na obrzęk lub zatrzymanie płynów. Jeśli jesteś wśród nich przed rozpoczęciem diety oczyszczającej nerki, powinieneś udać się do lekarza, aby wysłuchać jego właściwej opinii.