Schudnij i popraw swój układ odpornościowy dzięki tym 5 napojom

· 24.07.2017
Pomóż zrzucić zbędne kilogramy i poprawić swój układ odpornościowy dzięki tym pysznym i odżywczym naturalnym sokom. Daj szansę tym witaminom!

Owoce i warzywa mają wiele zdrowych właściwości. Zapewniają one organizmowi ważne korzyści zdrowotne, pomagając w utracie wagi w celu poprawy układu odpornościowego. Pomagają też zachować wszystkie systemy i funkcje w ciele.

Podczas gdy wiele osób nie spożywa owoców i warzyw, których potrzebuje ich organizm, zdrowa i zbilansowana dieta jest kluczem do utrzymania dobrej kondycji fizycznej i zachowania doskonałego zdrowia.

Biorąc to pod uwagę, chcielibyśmy podzielić się 5 recepturami na pyszne i orzeźwiające soki. Te soki mogą być doskonałym dodatkiem do diety, ponieważ nie tylko pomogą Ci schudnąć, ale także będą zdrowe.

Wypróbuj je!

1. Truskawka, guawa i sok pomarańczowy

Owoce znajdujące się w tej kombinacji są obciążone witaminą C. Ten silny przeciwutleniacz wzmacnia system odpornościowy i chroni organizm przed różnymi mikroorganizmami.

Ponadto, ta mieszanka ma niską zawartość kalorii i wysoką zawartość błonnika, która zwiększa uczucie sytości i poprawia trawienie.

Składniki

  • 2 pęczki truskawek
  • 1 guawa
  • sok z 2 pomarańczy

Atakowanie

  • Umyć i pokroić truskawki i guawy.
  • Ściśnij dwie pomarańcze i umieść sok w blenderze.
  • Dodaj pokrojone owoce i mieszaj przez kilka minut.
  • Po wymieszaniu wszystkich owoców razem, podawaj i pij jak najszybciej.
  • Lepiej jest pić na pusty żołądek.

Sok z marchwi, pomarańczy i imbiru

Bogaty w witaminy A i C, napój ten jest idealny do zwiększenia produkcji białych krwinek , które są odpowiedzialne za ochronę przed patogenami, które powodują wiele chorób.

Dzięki aktywnym składnikom poprawia krążenie krwi, obniża ciśnienie krwi i stymuluje zdolność skóry do regeneracji .

Składniki

  • 8 marchewek
  • 3 pomarańcze
  • 1 łyżeczka. rozdrobniony imbir
  • 1/2 łyżeczki kurkuma
  • miedź (opcjonalnie)

Atakowanie

  • Umyj i obierz marchewki. Zrób im sok.
  • Wyciśnij sok pomarańczowy i dodaj sok z marchwi.
  • Dodaj tarty imbir, kurkumę i, jeśli chcesz, niewielką ilość miodu do słodzenia.
  • Wymieszaj wszystkie składniki przez 2 minuty lub aż dobrze się zmieszaj.
  • Pij na pusty żołądek, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Zobacz także: Jak uprawiać marchewkę w domu

3. Dynia i sok z marchwi

Dzięki temu pysznemu sokowi nie tylko zwiększysz obronę organizmu, ale także poprawisz wygląd skóry i zmniejszysz lęk .

Składniki

  • 1 kawałek dyni
  • 1 duża marchewka
  • 1/2 szklanki wody

Atakowanie

  • Umyć i pociąć wszystkie składniki, aby ułatwić mieszanie.
  • Włóż wszystkie składniki do blendera i mieszaj do momentu wymieszania.
  • Pij to dwa razy dziennie i co najmniej trzy razy w tygodniu.

4. Melon, truskawki i sok sałaty

Mieszanina tych składników zapewnia napój o właściwościach moczopędnych i oczyszczających, które umożliwiają detoksykację organizmu.

на витамини, минерали и фибри помагат да се контролира рН на кръвта и помага да се отстрани задържането на водата. Wysokie stężenie witamin, minerałów i błonnika pomaga kontrolować pH krwi i pomaga w zatrzymaniu wody.

Zaleca się eliminację toksyn, wzmocnienie układu odpornościowego i poprawę wyglądu skóry.

Składniki

  • 1/2 melona
  • 1 szklanka truskawek
  • 4 liście sałaty
  • 1 szklanka wody

Przygotowanie

  • Umyć i pokroić melona, ​​truskawki i liście sałaty.
  • Umieść wszystkie składniki w blenderze i traktuj je, aż dobrze się zmieszaj.
  • Podawaj bez wyciskania i picie przez pusty żołądek przez cały tydzień.

5. Sok z ogórków, pomidorów i selera

Sok z ogórków, pomidorów i selera zawiera wysokie stężenie przeciwutleniaczy. Chronią organizm przed gromadzeniem się toksyn i szkodliwych utleniaczy.

Jego właściwości moczopędne pomagają wyeliminować retencję płynów i pomagają zmniejszyć wagę w krótkim czasie.

Chociaż nie jest tak smaczny jak inne napoje, jest jednym z najniższych kalorii i bogatych w składniki odżywcze.

Składniki

  • 1/2 ogórka, niebielonego
  • 2 pomidory, niebielone
  • 1 łodyga selera
  • 1 szklanka wody

Przygotowanie

  • Przemyć, wyciąć i umieścić wszystkie składniki, z wyjątkiem wody, w blenderze.
  • Dodaj niewielką ilość wody, aż uzyskasz homogenizowaną mieszankę.
  • Pij jako część śniadania lub kolacji.
Czy jesteś gotowy, aby spróbować? Wybierz ulubiony przepis i wypij go regularnie, aby skorzystać z jego właściwości.