Pięć odtruwających opatrunków do sałatek do oczyszczania okrężnicy

· 07.08.2018

Odtruwające sałatki są jedną z najbardziej znanych i stosowanych metod oczyszczania okrężnicy. Przepisy, którymi się podzielimy, są zdrowe, bogate w cenne składniki odżywcze i oczywiście - bardzo smaczne.

Nagromadzone toksyny i brak niezbędnych składników odżywczych są przyczyną zaburzeń funkcjonowania układu pokarmowego. Przepisy na te pięć odtłuszczających sosów sałatkowych pomogą ci poradzić sobie z problemem. A to oznacza, że ​​będziesz cieszyć się lepszym samopoczuciem i kondycją fizyczną jako całości. Kiedy organizm nie może właściwie pozbyć się nagromadzonych szkodliwych substancji, może dojść do toksycznego okrężnicy.

Oto kilka problemów związanych z tą nieprzyjemną chorobą:

  • Nadwaga
  • Zmęczenie
  • Alergie
  • Wczesne starzenie
  • Zaparcie
  • Choroby przewlekłe

W wyniku upośledzenia trawienia układ pokarmowy nie rozkłada spożywanej żywności , składniki odżywcze nie są odpowiednio trawione i zaczyna się nagromadzanie toksyn. Programy detoksykacji polegają na oczyszczeniu organizmu poprzez spożycie pokarmu.

Diety odtruwające pomagają organom oczyścić się. Jabłka, jagody, orzechy włoskie, orzechy kokosowe, nasiona chia , kapusta i brokuły to idealne składniki do detoksykacji sałatek. Celem ich spożycia jest poprawa pH organizmu, przyspieszenie uwalniania szkodliwych substancji oraz oczyszczenie okrężnicy i innych narządów.

Detoksykująca sałatka do oczyszczania okrężnicy

Składniki

  • Oliwa z oliwek
  • 1 burak czerwony
  • ½ kiełków
  • 1 marchewka
  • 1 cytryna
  • Przyprawy (pietruszka, bazylia, oregano) (opcjonalnie)
  • Sól

Przygotowanie

  • Potnij drobno buraki, marchew i kapustę.
  • Dodaj przyprawy.
  • Dodaj sok z cytryny, a następnie oliwę z oliwek.
  • Dodaj szczyptę soli i podawaj.

Sałatka z marchwi i jabłek

Składniki

  • 4 duże marchewki
  • 1 łodyga selera z liśćmi
  • 2 małe czerwone jabłka
  • 1 mała cebula
  • 1 łodyga kolendry
  • ½ szklanki rodzynek (60 g)
  • 5 całych orzechów włoskich

Składniki do zaprawiania

  • 3 łyżki soku z cytryny (45 ml)
  • 2 łyżki oleju lnianego lub oleju słonecznikowego (30 ml)
  • 1 łyżeczka miodu (7,5 g)
  • ¼ łyżeczki ostrego curry (2g)
  • 1 łyżeczka proszku imbirowego (5g)

Przygotowanie

  • Obierz marchewkę i śliwkę po umyciu.
  • Umyj jabłka, pokrój je na ćwiartki i oczyść nasiona. Nasmaruj je większymi rozmiarami.
  • Dodaj drobno posiekany seler.
  • Dodaj drobno posiekaną kolendrę, posiekaną cebulę, zmiażdżone orzechy i rodzynki . Wymieszaj wszystkie składniki w odpowiedniej misce.
  • Przygotuj sos przez zmieszanie wszystkich składników w misce.
  • Nałóż sos sałatkowy i dobrze wymieszaj.

Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą

Składniki

  • 4 szklanki szpinaku (120 g)
  • 4 pomarańcze
  • Lucerna

Składniki do zaprawiania

  • 1 pomarańczowy
  • ½ czerwonej papryki
  • 1 łodyga selera

Przygotowanie

  • Umyć szpinak, pomarańcze i łodygi lucerny i pokroić na małe kawałki.
  • Aby przygotować opatrunek, osusz sok z obranej pomarańczy i wymieszaj go z czerwonym pieprzem i wstępnie pokrojonym selerem .
  • Nałóż sos sałatkowy i dobrze wymieszaj.

Sałatka z rukoli

Składniki

  • 1 pomarańczowy
  • 1 wiązka rukoli (80 g)
  • 2 małe słodkie gruszki
  • ½ p
  • Prażone migdały

Składniki do zaprawiania

  • Sok z ½ cytryny
  • 1 łyżka miodu (25 g)
  • 3 łyżki oliwy z oliwek (45 ml)

Przygotowanie

  • Umyj rukolę, oczyść ją i pozwól jej wyschnąć.
  • Delikatnie wrzuć migdały do ​​garnka beztłuszczowego (na małym ogniu).
  • Umyć, obrać i pokroić pomarańcze i gruszki na małe kawałki.
  • Wlej rukolę do odpowiedniej miski i dodaj pomarańcze, gruszki i prażone migdały.
  • Aby przygotować sos, wlać sok z cytryny, miód i oliwę do miski i dobrze wymieszać.
  • Nałóż sos sałatkowy i dobrze wymieszaj.

Sałatka z owoców i warzyw

Składniki

  • Szpinak, sałata
  • ½ kiełków
  • Serce 1 karczocha (opcjonalnie)
  • Ziarna kukurydzy
  • 1 jabłko
  • ½ brokuły
  • 1 garść migdałów
  • 2 plasterki awokado
  • Sok z ½ cytryny
  • Oliwa z oliwek

Przygotowanie

  • Pokrój warzywa, jabłka i awokado na małe kawałki i wlej je do miski.
  • Dodaj kukurydzę i migdały .
  • Doprawić sokiem z cytryny i odrobiną oliwy z oliwek.