Zatrzymaj zgagę na 15 dni

· 15.11.2016
Oferujemy kilka środków alkalizujących, które są teraz na wyciągnięcie ręki.

Kwasy to uczucie pieczenia, które może występować w żołądku lub gardle. To prowokuje nadmiar kwasów żołądkowych.

Ludzie, którzy cierpią z ich powodu, wiedzą, że istnieje wiele czynników, takich jak dietetyczne menu, stres i dieta, które są ważne dla ich walki. Problem polega na tym, że w wielu przypadkach trudno jest pozbyć się dyskomfortu na zawsze.

W dzisiejszym artykule chcemy podzielić się 15-dniowym intensywnym planem radzenia sobie ze zgagą. W rezultacie poprawia się układ trawienny, a także jakość życia.

Jakie pokarmy wywołują zgagę?

15-dniowy plan, który dziś przedstawimy, może wydawać się na pierwszy rzut oka nierealny - czy możliwe jest, abyś tak szybko radził sobie ze zgagą?

Pierwszym krokiem, który powinieneś podjąć, jest całkowite wyeliminowanie tych produktów z menu, ponieważ wywołują one dodatkowe kwasy żołądkowe:

  • Żywność cukrowa i cukrowa
  • Przetworzona mąka
  • Przetworzona lub sól kuchenna
  • Mleko i produkty mleczne
  • Czerwone mięso i przetworzone mięso
  • Żywność smażona i tłuszcze utwardzone
  • Napoje alkoholowe, napoje gazowane i soki w puszkach
  • Kawa , czekolada i woda gazowana

Unikaj więcej

Oprócz zmian w menu diety, powinieneś zdawać sobie sprawę z kilku innych czynników, które przyczyniają się do dyskomfortu:

  • Palenie
  • Stres
  • Przyjmowanie niektórych leków
  • Zużycie zbyt małej ilości wody
  • Fast food bez żucia
  • Spożycie zbyt dużej ilości pokarmu lub wkrótce po ostatnim posiłku
  • Mieszanie różnych pokarmów lub jedzenie owoców podczas głównego posiłku

W ciągu 15 dni pożądane jest unikanie tych czynników w jak największym stopniu. Po upływie tego okresu możesz kontynuować jego ograniczanie, jeśli nie chcesz, aby ponownie odczuwało to zgagę.

Alkalektory

Celem 15-dniowego planu jest naturalna neutralizacja kwasów bez potrzeby stosowania leków, które mogą zmienić pH kwasów żołądkowych. Dlatego możesz wybierać spośród smaku o właściwościach alkalizujących:

  • Lemon: Jest to doskonały produkt neutralizujący żołądek, chociaż smakuje kwaśno.
  • Biała glinka: Jest doskonałym środkiem zobojętniającym kwas, który można znaleźć w sklepach z artykułami naturalnymi i sklepach ze zdrową żywnością.
  • Sok z surowego ziemniaka i oliwy z oliwek: To jest starożytne lekarstwo na zgagę i uleczenie wrzodów żołądka.
  • Zielone warzywa: Doskonale radzą sobie z neutralizującymi kwasami.
  • Stevia: naturalny słodzik o właściwościach alkalizujących.
  • Surowe migdały: to jądro pomaga obniżyć kwasowość ciała.
  • Awokado : ten owoc ma niesamowite właściwości i bogatą kompozycję odżywczą. Jest silnie alkaliczny.
  • Zielona herbata: ma właściwości przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwutleniające i alkalizujące.
  • Sól morska lub himalajska: czysta i nieprzetworzona sól, spożywana w niewielkich ilościach, może regulować pH ciała.

Jaki jest 15-dniowy plan?

W tym okresie należy przestrzegać następujących zasad:

Na pusty żołądek

Spożywać średniej wielkości sok z surowych ziemniaków w połączeniu z 1 łyżką stołową oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia (15 ml).

Śniadanie

Po 20 minutach przygotuj zielone przekąski na śniadanie. Do tego potrzebne są jabłka, gruszki, warzywa liściaste (szpinak, rzeżucha, rukola, seler, itp.), Pół awokado i garść migdałów.

Jeśli nadal jesteś głodny, możesz zjeść kanapkę lub tost z chleba pełnoziarnistego z odrobiną mięsa z indyka lub tahanem (śmietaną sezamową).

Drugie śniadanie

Wypij szklankę zielonej herbaty z połową soku z cytryny i odrobiną gulaszu do słodzenia.

Lunch

Pierwsza musi być zieloną sałatą lub domowym czosnkiem. Na drugi możesz wybierać między kurczakiem, białą rybą, jajami lub warzywami. Jeśli masz apetyt na deser, połóż się na jabłku lub gruszce.

Popołudniowa przekąska

Zjedz kolejną filiżankę zielonej herbaty z pół soku z cytryny i trochę słodzonego gulaszu. Jeśli jesteś głodny, możesz znowu pozwolić sobie na jabłko lub gruszkę, a także suszone figi, migdały, orzechy kokosowe, śliwki, ananasy lub papaję .

Kolacja

Pożądane jest ułożenie czegoś duszonego, podsmażonego lub warzywnego (bakłażany, brokuły, szparagi itp.) Oraz porcji białka (groch, soczewica, jajka, biała ryba, grzyby, migdały ...).

Przed pójściem spać

Przygotuj szklankę wody z białą gliną. Zużyj to. Postępuj zgodnie z zaleceniami na opakowaniu zakupionego produktu.

Dobrze rozpuść glinę w wodzie za pomocą metalowej lub plastikowej łyżki. Pozostaw to na 10 minut. Pij, unikaj połykania, szczególnie jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub zaparcia.