Woda z cytryną i siemieniem lnianym, jeśli chcesz schudnąć

· 13.11.2018
Wypróbowałeś tę wodę? Przygotuj ten przepis już dziś i odkryj jego niezliczone korzyści. Połącz ją z dietą o niskiej zawartości tłuszczu i ćwiczeniami.

Naturalna woda z cytryną i siemię lniane stała się jednym z najczęściej używanych produktów odchudzających . Oprócz promowania spalania tłuszczu w nocy, zapewnia także szereg korzyści zdrowotnych.

Cytryny i siemię lniane zawierają składniki odżywcze, które przyspieszają metabolizm organizmu. Włączenie ich do diety pomaga kontrolować głód i poprawia funkcjonowanie układu trawiennego i wątroby , odgrywając ważną rolę w utracie wagi.

Wiele osób jest zainteresowanych tym, jak zrobić tę wodę z cytryną i siemieniem lnianym, ponieważ jest to łatwy sposób na poradzenie sobie z nadwagą.

Jakie są jego główne zalety?

Powiemy Ci, jak najlepiej wykorzystać ten napój w kolejnych liniach.

Co sprawia, że ​​ta woda z cytryną i siemieniem lnianym jest wiernym asystentem w odchudzaniu?

Utrata masy ciała to złożony proces, który różni się w każdej osobie. Chociaż zdrowe odżywianie i ćwiczenia fizyczne są kluczowymi czynnikami w osiąganiu celu, jest wiele osób, które napotykają trudności na drodze do sukcesu.

Zmiana codziennych nawyków nie jest łatwa , szczególnie jeśli prowadzisz siedzący tryb życia. Innym problemem jest to, że metabolizm każdej osoby działa na swój własny sposób - szybciej lub wolniej.

Mając to wszystko na uwadze, musimy powiedzieć, że istnieje wiele naturalnych środków, które pomagają schudnąć bez konieczności podejmowania ogromnych wysiłków. Ta niesamowita woda z cytryną i siemieniem lnianym dostarcza substancji odżywczych i zwiększa utratę wagi.

Regularne spożywanie nie tylko pomoże odtruć organizm, ale także wzmocni układ odpornościowy i ochroni Cię przed wieloma chorobami . Ponadto napój ten zmniejsza wydzielanie hormonów głodu i jest niskokalorycznym sposobem utrzymywania nawodnienia organizmu.

Czytaj także: Caruletum: naturalny środek z sardynką i cytrynami

Cytryny i odchudzanie

Sok z cytryny jest naturalnym lekarstwem, które często występuje w dietach odchudzających. Dzięki wysokiej zawartości witaminy C i ważnych minerałów wzmacnia układ odpornościowy i poprawia ogólny stan zdrowia .

Od dziesięcioleci wiadomo, że cytryny działają moczopędnie , przeciwutleniająco i zasadowo . Właśnie dlatego cytryny są użyteczne nie tylko do odchudzania, ale także do zdrowia jako całości. Regularne spożywanie cytryn zwalcza stan zapalny i chroni komórki przed wieloma szkodliwymi antygenami. Powodem tego jest:

  • Ich przeciwutleniacz i zawartość polifenoli zmniejszają komórki tłuszczowe w organizmie .
  • Kwas cytrynowy, który stymuluje uwalnianie soków żółciowych odpowiedzialnych za wchłanianie i rozkład tłuszczów.
  • Cytryny zawierają błonnik poprawiający trawienie i kontrolujący uczucie głodu.
  • Pomagają kontrolować poziom złego cholesterolu i zmniejszyć ryzyko cukrzycy.

Zalety odchudzania siemienia lnianego

Coraz więcej osób w swoim menu zawiera nasiona lnu. Głównym powodem tego jest to, że ten naturalny produkt poprawia trawienie i wspomaga utratę wagi . Pomimo niewielkich rozmiarów, nasiona te są cennym źródłem składników odżywczych.

  • Nasiona lnu zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 , które działają przeciwzapalnie i poprawiają działanie serca.
  • 28% wagi przyjmuje błonnik pokarmowy, aby pomóc kontrolować poziom cholesterolu i poprawić trawienie.
  • Nasiona lnu zawierają przeciwutleniacze, które promują optymalne funkcjonowanie komórki i zmniejszają uszkodzenia spowodowane stresem oksydacyjnym.
  • Ponadto, nasiona te zawierają glinę, substancję, która pomaga regulować poziom cukru we krwi .
  • Enzymy w tych nasionach ułatwiają rozkładanie tłuszczów i białek, zapobiegając ich gromadzeniu.

Jak przygotować tę wodę z cytryną i siemieniem lnianym na odchudzanie?

Nie ma lepszego sposobu na skorzystanie z dobroczynnych właściwości tych produktów, jeśli zdecydujesz się schudnąć przygotowując ten przepis. Powinieneś go pić codziennie, jeśli chcesz być zdrowy i osiągnąć swój cel - idealną wagę.

Składniki

  • 4 szklanki wody (1 litr)
  • 2 łyżki siemię lniane (20g)
  • sok z 1 cytryny

Sposób przygotowania

  • Wlej wodę do odpowiedniego pojemnika i podgrzej, aż się zagotuje.
  • Po ugotowaniu dodaj nasiona lnu i zmniejsz ogień.
  • Pozostawić mieszaninę gotować przez 3-4 minuty i wyciągnąć garnek z ognia.
  • Przykryj naczynie i pozostaw miksturę do ostygnięcia.
  • Gdy płyn zostanie schłodzony na tyle, aby mógł być spożywany, odcedź i dodaj sok z cytryny.

Zalecamy również przeczytanie: Cieńszy wafel z dietą jabłkową

Akceptuj

  • Wypij jedną szklankę tej wody z cytryną i siemię lniane na czczo.
  • Podziel pozostałą wodę na 3-4 dawki.
  • Pić napój co najmniej 3 razy w tygodniu.

Wypróbowałeś tę wodę? Przygotuj ten przepis już dziś i odkryj jego niezliczone korzyści. Połącz ją z dietą o niskiej zawartości tłuszczu i ćwiczeniami.